BISNIS ONLINE DAN WIRAUSAHA

Temukan berbagai reverensi bisnis On Line di sini dan kreasi-kreasi wirausaha.

This is default featured slide 2 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

This is default featured slide 3 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

This is default featured slide 4 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

This is default featured slide 5 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

Tampilkan postingan dengan label Info. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label Info. Tampilkan semua postingan

Sabtu, 21 Desember 2013

Alasan kenapa Wanita Lebih Sering Menangis (Pria Wajib Tahu)

 Bila anda seorang pria, pasti anda sering bertanya tanya mengapa wanita mudah banget bersedih, meski itu dalam keadaan sedih atau pun bahagia. Yuk kita cari tahu alasan mereka (kaum Hawa)
Di bawah ini Alasan kenpa wanita sering menangis :

1. Wanita memang lebih sensitive dibanding pria. Namun bukan berarti Wanita cengeng lho.

2. Menurut Pamela Dalton, peneliti indra penciuman, wanita memiliki indra penciuman yg lebih tajam. Wanita bisa mngenali seseorng sedang stress, trutma kekasihnya hanya dengan mencium aroma bajunya.

3. Wanita jg lebih merasakan sakit dibanding pria. Hormon esterogen wanita yang tinggi dapat meredakan rasa sakit.Namun saat datang bulan/stelah mlahirkan, hormon tersebut berkurang.Selain itu juga, hormon prolactin wanita lebih tinggi Hormon prolactin berfngsi sebagai pengatur produksi klenjar air Jadi, hormon prolactin yang lebih tinggi, menyebabkan wanita lebih mudah mengeluarkan air mata.

4. Faktor Hormon

Memasuki saat Pra menstruasi atau PMS, wanita cenderung sering bersikap yang tidak biasanya, seperti sering marah-marah, sulit mengatur emosi dan sangat sensitif dengan hal-hal yang bersinggungan dengan perasaan. Maka dari itu wanita yang sedang mengalami saat pra menstruasi kadang tidak bisa mengontrol tingkat emosinya dan seketika meledak dan membuat si pria kebingungan menghadapi sikap tersebut.

5. Memanipulasi Keadaan

Rasa bersalah atau malu seringkali diungkapkan oleh wanita dengan menangis, hal ini dilakukan semata-mata untuk menarik rasa simpati dan usaha untuk menutupi kesalahan dari sang kekasih agar tidak marah atau kecewa dengan dirinya. Memang hal ini bisa dibilang tidak mencerminkan sikap kedewasaan didepan pria, namun sebagian wanita yang menjalin hubungan dengan pria, menganggap cara ini cukup efektif untuk mendapatkan maaf atau sekedar bermanja-manja dengan kekasihnya.

6. Perasaan Emosi

Saat air mata bukan menjadi alasan faktor PMS atau manipulasi, barangkali faktor emosilah yang berperan saat wanita sedang diliputi emosi. Banyak faktor yang menyebabkan wanita merasa emosi seperti frustasi, sakit hati atau masalah lainnya yang melibatkan perasaan. Saat perasaan emosi wanita sedang memuncak dan tidak menemukan tempat untuk mencurahkan isi hatinya, biasanya menangis menjadi solusi yang dipilih untuk melepaskan rasa sesak pada perasaannya.


7. Kehilangan

Ketika wanita merasa kehilangan sesuatu dalam dirinya maupun dalam hidupnya mereka akan menangis. Hal ini tidak lepas dari sifat wanita yang selalu menjaga apapun yang dimilikinya. Wanita yang tegar akan menerima dengan ikhlas namun dibalik keikhlasan itu kemudian dia menangis terkadang tak ada orang lain yang melihatnya. Sebagian lagi ketika merasa kehilangan sesuatu, mereka akan meluapkan perasaannya dengan tangisan.

8. Dibohongi

Pada saat wanita merasa dirinya telah di bohongi perasaan kecewa, dan sedihlah yang timbul. Pada saat situasi seperti ini wanita cenderung diam dan menyesali keaadan kenapa sampai di bohongi. Akhirnya terkadang tanpa sadar dalam lamunannya wanita mengeluarkan airmatanya.

9. Dilupakan

Wanita selalu ingin diperhatikan oleh pasangannya seperti saat ulang tahun misalnya. Ketika pasangannya lupa hari ulang tahunnya maka reaksi yang timbul adalah rasa kecewa dan sedih yang berujung dengan airmata yang keluar. Wanita selalu ingin dikenang dan tidak mau dilupakan, maka ketika dia dilupakan wanita cenderung sedih dan menangis.

10. Terharu

Perasaan ini muncul ketika wanita melihat maupun mendengar hal hal yang menyentuh perasaan. Terkadang perasaan sedih namun hal hal yang membahagiakanpun terkadang membuat wanita terharu. Ketika wanita merasakan seuatu yang menyentuh perasaannya dan membuat terharu biasanya mereka menangis. Hanya saja ketika wanita terharu mereka menangis hanya menitikan air mata terkadang tanpa mengeluarkan suara.

11. Marah

Saat marah wanita kecenderungan untuk berteriak, cemberut, bersikap atau berkata kasar sampai menangis bisa saja terjadi. Hal itu kadang membuat orang disekitarnya dan terutama sang pacar ikut terkena imbas dari amarahnya. Jika sudah dalam situasi demikian, biasanya wanita ingin sekali diperhatikan, didampingi dan didengarkan keluhannya oleh orangtua, teman dan terutama pacar. Dengan cara itulah yang bisa menurunkan amarahnya karena wanita merasa memiliki kekuatan dari orang-orang yang bisa mengerti situasinya.

12. Teringat Sesuatu

Teringat kenangan masa silam baik itu menyenangkan atau menyedihkan tentunya pernah dialami setiap orang. Reaksinya pun akan berbeda-beda jika mengingat kenangan tersebut. Khusunya bagi kaum hawa, jika teringat kenangan manis, biasanya Ia akan tersenyum sambil mencoba kembali kemasa itu, tetapi jika teringat hal yang menyedihkan sikapnya pun bisa berubah secara tak terduga, entah itu marah atau sedih, tergantung dari situasi pada kala itu.
Itu tadi alasan mengapa wanita lebih mudah menangis, tapi biasanya air mata tersebut di jadikan sebuh senjata. Jadi untuk Pria iba seprlunya aja g ak usah berlebihan.

sekian info dari saya semoga bermanfaat

Fakta Seks Perlu Wanita Ketahui


William Masters dan Virginia Johnson populer di ranah penelitian tentang seks. Mereka melakukan penelitian di Washington University di St Louis pada tahun 1950-1960. Penemuan Masters dan Johnson mengubah cara kita berpikir tentang seks dan tentang seksualitas perempuan pada khususnya selama bertahun-tahun setelahnya.

Penelitian mereka antara lain menunjukkan bahwa wanita mampu orgasme berulang kali dalam satu kesempatan bercinta. Hasil penelitian ini termasuk revolusioner pada waktu itu. Keduanya bak membuka jalan bagi munculnya penelitian-penelitian tentang seks lainnya.

Salah satunya adalah penelitian seks Dr Eden Fromberg dari Soho Obgyn. Bersama penulis Naomi Wolf, mereka menuangkan beberapa penelitian tentang seks dalam buku terbaru mereka, Vagina: A New Biography. Berikut ini beberapa cuplikan dari isi buku itu.

1. Siklus cahaya mempengaruhi kesuburan wanita.
Wanita selama berpuluh tahun diyakini mengalami menstruasi selama bulan baru (ketika gelap pada malam hari) dan berovulasi saat bulan purnama (ketika langit terang pada malam hari). Sekarang, di dunia yang penuh pencahayaan, teori ini mungkin sulit dimengerti. Namun beberapa orang masih meyakini dan menerapkan apa yang disebut lunaception, yaitu mengubah lampu di kamar tidur mereka didasarkan pada pencahayaan bulan untuk mengubah ovulasi mereka.

2. Wanita bisa hamil lima sampai delapan hari setelah berhubungan intim.
Penelitian telah menunjukkan bahwa beberapa sperma dapat hidup dalam lendir serviks sebelum telur sebenarnya dibuahi lima sampai delapan hari setelah berhubungan intim.

3. Mengenakan sepatu hak tinggi dapat berdampak negatif pada orgasme wanita.
Saat mengenakan sepatu hak tinggi, tumit membuat kontraksi pada panggul. "Jika orgasme skalanya dari nol sampai 60," Fromberg menjelaskan, "Ketika Anda selalu mengenakan sepatu hak tinggi, Anda sudah berada di angka 55. Anda tidak akan memiliki pengalaman penuh saat orgasme."

4. Orgasme dapat membuat wanita lebih kreatif.
Penelitian telah menunjukkan bahwa orgasme dapat membuat wanita lebih percaya diri, produktif, dan kreatif. Dan umpan baliknya, wanita mencapai orgasme lebih lengkap ketika mereka menjadi kreatif.

5. Pil KB meredam libido.
Setiap kontrasepsi hormonal memiliki efek samping psikologis. Kadang-kadang wanita bahkan mengalami kesulitan hamil walau mereka tak lagi mengkonsumsi pil. Sebab, secara biokimia, mereka tidak benar-benar merasa kompatibel satu sama lain tanpa hormon tambahan.

6. Duduk di kursi dapat "menggugah" wanita.
Saraf pudenda, di area tulang duduk, memberi rangsangan pada jaringan gairah, antara lain vagina dan klitoris. Duduk pada kursi jenis tertentu menekan araf pudenda dengan cara tertentu yang dapat menyebabkan gairah seksual.

7. Duduk terlalu lama ganggu orgasme.
Di sisi lain, duduk di kursi untuk hampir sepanjang hari mengganggu kepekaan dasar panggul dan otot psoas, otot yang penting untuk orgasme. Ketika otot-otot ini mengencang karena duduk terlalu lama, wanita merasa lebih sulit untuk mencapai orgasme yang hebat.

8. Perempuan memiliki tiga zona sensitif.
Klitoris, G-spot, dan bagian depan serviks adalah yang paling umum. Beberapa berpendapat puting masuk dalam daftar itu juga.

9. Pengalaman orgasme wanita tak sama.
Seperti kepingan salju, setiap wanita adalah unik karena ujung-ujung sarafnya didistribusikan pada kemaluan dengan cara berbeda dari orang lain. Itu berarti, setiap wanita perlu metode yang sedikit berbeda untuk mencapai orgasme.

10. Orgasme membantu rahim "menangkap" sperma.

Kata Fromberg, denyutan selama orgasme membuat leher rahim memiliki kesempatan untuk mengantarkan sperma yang telah dikumpulkan pada ujung dalam vagina menuju rahim.

11. Terhidrasi dengan baik membuat orgasme lebih baik.
Karena tubuh sebagian besar berupa cairan, kondisi tubuh yang terhidrasi meningkatkan kemampuan seorang wanita, juga pria, untuk mencapai orgasme.

12. Semua wanita dapat mencapai orgasme.
Hampir tidak ada wanita yang lahir tidak dapat mencapai orgasme. "Perempuan memiliki mesin bawaan yang diprogram untuk merasakan sensasi orgasme," Fromberg menjelaskan. Hanya masalahnya, kata dia, "Tidak semua orang belajar bagaimana menggunakan mesin itu dengan baik."

Sabtu, 23 November 2013

Posisi Seks Meraih Orgasme


Selain gairah antar pasangan, posisi seks ternyata juga bisa menentukan apakah Anda nantinya bisa meraih orgasme atau tidak. Agar selalu bisa mencapai klimaks, coba lakukan posisi seks berikut ini.

Slow climbSebenarnya posisi ini mirip dengan misionaris yang klasik. Namun wanita perlu meletakkan bantal di atas pantatnya untuk membuat panggul berada di posisi yang lebih sensual. Pria kemudian bisa melakukan penetrasi dan sama-sama merasakan kepuasan.

Doggie cropTidak perlu menungging layaknya melakukan posisi seks doggy style. Wanita hanya perlu tengkurap dan mengangkat sedikit pantatnya ke atas ketika pria melakukan penetrasi. Posisi ini pun memungkinkan pria merangsang G-spot dan memuaskan wanita.

Criss crossIni adalah posisi seks paling rileks untuk meraih orgasme. Awalnya wanita dan pria sama-sama berbaring bersebelahan di atas ranjang. Pria kemudian mengangkat salah satu kaki wanita untuk melakukan penetrasi dari bawah.

Reverse girl on topBiasanya, posisi wanita di atas cukup efektif untuk memuaskan wanita dan menciptakan klimaks. Namun jika cara tersebut tidak berhasil, coba ubah posisi menjadi sebaliknya. Biarkan pria berbaring dan wanita yang memegang kendali selama penetrasi.

Torrid turnsKali ini, tinggalkan kasur dan area kamar tidur. Jelajahi berbagai ruangan lain di dalam rumah. Temukan lokasi yang tepat untuk bercinta, misalnya sambil duduk di atas meja dan melakukan improvisasi di sana.

Lap dancePria perlu duduk untuk melakukan posisi seks ini. Kemudian wanita melakukan tarian seksi dan sedikit nakal di atas pangkuan pasangannya. Meski hanya sekadar foreplay, namun pemanasan yang tepat bisa membuat pasangan mencapai klimaks.

SpooningIni adalah posisi seks paling mudah sekaligus membawa kepuasan maksimal. Pria perlu memeluk wanita dari belakang sambil tidur menyamping. Setelah itu, pria melakukan penetrasi dari belakang dan tangannya bisa membelai bagian tubuh depan pasangannya.

Itulah beberapa posisi seks yang bisa dilakukan jika ingin selalu mencapai klimaks ketika bercinta. Selamat mencoba!

Tips Bercinta Saat Mandi

Mandi sambil bercinta adalah aktivitas multitasking yang patut dicoba, terutama jika Anda dan si dia sudah mulai bosan berhubungan intim di atas ranjang. Simak tips bercinta sambil mandi selengkapnya seperti yang dilansir dari Cosmopolitan berikut ini.
Awali pelan-pelanTemukan sabun mandi cair yang menjadi favorit Anda dan pasangan. Gunakan spons untuk saling menggosok tubuh satu sama lain. Awali aksi intim di kamar mandi dengan pelan untuk merasakan setiap sensasi sentuhan.

Sex toysBanyak produk sex toys yang tahan air. Jadi jangan lewatkan kesempatan untuk menggoda pasangan dengan sex toys ketika bercinta sambil mandi.

Doggy stylePosisi seks paling asyik yang bisa dilakukan ketika bercinta sambil mandi adalah doggy style. Sebaiknya tak perlu menggunakan kondom karena beberapa produk kondom gampang rusak jika terkena air dan sabun.

Berendam bersamaJika memiliki bak mandi yang cukup lebar, Anda bisa mencoba untuk berendam bersama pasangan di dalamnya. Sensasi buih sabun akan menciptakan suasana panas yang berbeda ketika bercinta sambil mandi.

Shower airShower bisa jadi alat yang mendukung aktivitas intim di kamar mandi. Arahkan aliran air dari shower ke bagian sensitif pada tubuh, biarkan pasangan menikmati bagaimana Anda terpuaskan dengan cara itu.

Minyak pelumasMeskipun bercinta di kamar mandi, ada juga orang yang masih sulit terangsang. Sehingga penggunaan minyak pelumas tetap disarankan agar seks tidak terlalu menyakitkan.

Mengeringkan tubuhSetelah saling memandikan pasangan, kini giliran Anda dan si dia sama-sama mengeringkan badan. Sehingga meski seks telah berakhir, Anda masih merasa spesial karena telah terpuaskan dari awal hingga akhir.
Itulah beberapa tips yang bisa Anda lakukan jika ingin mencoba untuk bercinta sambil mandi.

Ketahui 12 fakta menarik tentang vagina

 

1. Rambut vagina

Pakar fisiologi mengungkapkan bahwa rambut kemaluan ini membantu melindungi vagina dari gesekan yang dapat membuat iritasi. Rambut vagina ini juga dapat menciptakan bau vagina yang dapat membangkitkan gairah seksual para pria. Rambut vagina akan tumbuh selama 3 minggu dan kemudian rontok hingga tumbuh kembali.

2. Penetrasi 

Vagina mampu menampung penis dengan panjang 2,5-3,5 inci. Saat berhubungan seksual atau melahirkan vagina akan mengembang hingga 200%.

3. Mampu membersihkan sendiri

Sama seperti mata, vagina juga mempunyai kemampuan untuk membersihkan bagiannya sendiri. Oleh karena itu Anda tidak disarankan untuk memakai sabun untuk membasuh atau membersihkan vagina karena akan merusak pH alaminya.

4. Vagina bukanlah kotak pandora

Apabila Anda khawatir bahwa kondom atau tampon dapat tenggelam di dalam vagina, maka hilangkan kekhawatiran tersebut. Satu-satunya benda yang dapat tenggelam di dalam vagina adalah sperma pria.

5. Pakailah celana dalam katun

Untuk menjaga kesehatan vagina, pakailah celana dalam berbahan katun yang dapat menyerap keringat dan juga menjaga kelancaran sirkulasi udara. Hal ini dapat membantu Anda mencegah infeksi yang disebabkan oleh keadaan vagina yang lembap. Jadi hindari lingerie dengan bahan seperti renda atau sutra.

6. Pelvic prolapsed

Pelvic prolapsed adalah suatu kondisi medis dimana rahim vagina dapat turun karena sesuatu hal. Namun jangan khawatir, karena hal ini dapat diobati secara medis.

7. Masturbasi

Ginekolog mengatakan bahwa masturbasi dianggap sebagai aktivitas yang menyehatkan karena dapat meredakan stres, meningkatkan suasana hati, serta memperkuat otot-otot panggul Anda.

8. Alergi terhadap sperma

Hal ini mungkin terdengar aneh. Namun vagina bisa alergi terhadap protein dari sperma. Apabila terjadi alergi maka vagina akan gatal dan membengkak setelah berhubungan badan.

9. Vagina dapat kendur

Sama seperti payudara, vagina juga dapat kendur karena disebabkan oleh perubahan hormonal, kelahiran, atau genetika. Selain itu kenaikan berat badan, merokok, dan sembelit juga dapat menyebabkan kendurnya vagina. Untuk menghindari hal tersebut, Anda dapat melakukan senam kegel. untuk melihat cara senam kegel clik Di sini

10. Keputihan

Keputihan setiap wanita dapat berbeda-beda. Rata-rata banyaknya keputihan adalah seperempat sendok teh selama 8 jam. Jumlah ini dapat meningkat selama ovulasi.

11. Bau vagina

Vagina mengeluarkan bau yang berbeda-beda. Bau ini dipengaruhi oleh berbagai faktor seperti bakteri yang hidup di vagina, diet yang Anda jalani, tingkat kebersihan, serta kelenjar sekresi.

12. G-spot

G-spot terletak sekitar 2-3 inci di dalam vagina atau terletak di bawah uretra.

Itulah fakta menarik tentang vagina yang selama ini jarang untuk diketahui. Hal yang terpenting adalah jaga kesehatannya agar tetap dapat berfungsi secara normal. 

 

 

 

 

 

Rabu, 20 November 2013

Es Krim Coklat



Bahan Es Krim :
500 ml susu segar/evaporated milk
250 ml cream (tersedia di swalayan)
200 ml susu kental manis cokelat
150 gram gula pasir
5 butir kuning telur, kocok sampai lembut
90 gram cokelat bubuk
1 sdt garam halus
Cara Membuat Es Krim :
  1. Masak susu segar, cream, susu kental cokelat, dan gula di atas api sedang sampai mendidih.
  2. Larutkan cokelat bubuk dengan adonan susu panas secukupnya.
  3. Kocok kuning telur sampai lembut, masukkan susu panas ke dalam kocokan telur sambil terus dikocok. Masukkan larutan cokelat dan garam, setelah tercampur rata, dinginkan sampai dingin betul lalu tuang dalam mangkuk, bekukan dalam freezer selama 2-3 jam. Setelah sebagian membeku, keluarkan dan kocok dengan mixer sampai halus, lalu masukkan lagi dalam freezer sampai beku seluruhnya. Lakukan proses pengocokan dan pembekuan ini sampai 2 ­ 3 kali.
  4. Hidangkan dengan bolu gulung dan siram dengan selai strawberry/sirop.
Untuk 5-­6 orang

Resep Martabak Mini


Peluang bisnis martabak - Cara membuat martabak  cukup mudah, untuk membuat adonannya diperlukan tepung terigu, susu segar, gula pasir, telur, garam, ragi roti, baking powder dan mentega. Bahan-bahan tersebut dicampur dan dihaluskan, setelah itu tuangkan adonan ke dalam loyang atau cetakan panas, panggang selama kurang lebih 5 menit. Selanjutnya angkat, beri mentega dan toping sesuai selera. Martabak unyil pun siap disajikan. Cukup dengan harga 1000 rupiah saja Anda dapat menikmati makanan lezat ini.

Cara membuat Kue Terang Bulan Mini
Perlatan Yang anda butuhkan
  • Loyang Terang Bulan
  • Baja pemerata panas
  • Peralatan mengadon, memasak, mengoles.

Bahan Utama :
  • 80 gr gula pasir
  • 400 gr terigu
  • 4 gr garam halus
  • 5 gr ragi instan
  • 450 ml air
  • 2 butir telur
  • 2 gr soda kue
  • vanili secukupnya saja

Bahan untuk membuat topping kue terang bulan mini :
  • 100 gr margarin
  • susu kental manis
  • Coklat meses
  • Keju parut
  • Kacang tanah, goreng, tumbuk kasar
  • Pisang kapok atau sesuai selera

   
Cara memasak kue terang bulan mini:
  • Campurkan terigu dan telur ke dalam wadah adonan
  • Buatlah adonan biang dengan mencampurkan ragi instan dan air kemudian diamkan beberapa saat sampai ragi bekerja (± 3 Jam)
  • Kemudian Masukkan campuran biang yang tadi kita buat ke dalam campuran terigu. Aduk secara pelan hingga adonan merata
  • Masukkan dan campurkan gula, soda kue, garam juga vanili. Aduk hingga merata kemudian diamkan selama 30 menit hingga adonan mulai mengeluarkan buih
  • Sekarang kita Siapkan cetakan kue terang bulannya, panaskan dan kemudian olesi permukaan cetakan dengan sedikit margarin/minyak goreng
  • Tuangkan adonan yang kita buat ke dalam cetakan. Ingat tidak boleh terlalu penuh, cukup 1 cm saja dari dasar cetakan.
  • Jangan lupa tutup cetakan kemudian tunggu hingga  permukaan kue terang bulan berpori
  • Oles permukaan kue terang bulan dengan sedikit margarin lalu tambahkan topping diatas kue sesuai selera anda kemudian tutup kembali cetakan. Tunggu hingga terang bulan matang
  • Jika kulit di bagian samping sudah mulai kering itu artinya terang bulan mini telah matang dan siap dikeluarkan dari cetakan.
  • Hidangkan bersama teman atau keluarga

Senin, 25 Februari 2013

Mengetahui Kecepatan Koneksi Internet

Kalau kita mau tahu kecepatan koneksi internet kita cepat atau lambat bisa menggunakan tips dan cara ini.

Nah, caranya cukup mudah untuk mengetahui kecepatan koneksi internet sobat dengan mengunjungi sebuah situs yang menyediakan layanan speed test internet. Berikut situs - situs yang menyediakan layanan untuk mengetahui kecepatan koneksi internet:

Cara Mudah Mengetahui Kecepatan Koneksi Internet Kita
Speed Test :


Dari 3 situs yang ada diatas, sobat bisa dengan mudah mengetahui kecepatan koneksi internet komputer sobat. Semoga bermanfaat.

Minggu, 24 Februari 2013

Tanda Pria tidak Serius menjalani Hubungan

Sudah bosan menghadapi hubungan yang tak jelas arah tujuannya? Ada baiknya jika Anda perhatikan beberapa hal berikut.

Setiap wanita tentu mengimpikan indahnya pernikahan. Sayangnya, hal ini tak selalu terjadi. Apalagi jika pasangan Anda tak berniat untuk menapaki komitmen yang serius.

Seperti apakah sinyal pria tak serius jalani komitmen? Berikut ini diantaranya.

Tak dikenalkan

Anda sudah cukup lama menjalani kencan dengannya. Sayang, tak satu pun keluarganya yang diperkenalkan pada Anda.

Menghindar

Setiap kali Anda berusaha membawa topik serius, dia selalu menghindar. Apa pun akan dilakukannya demi menghindar dari pertanyaan seperti ini.

Tak diajak

Dia mendapatkan undangan untuk hadir di pesta pernikahan rekannya. Akan tetapi, Anda tak diajak olehnya. Padahal, seluruh temannya membawa pasangan.

Hilang di akhir pekan

Dia merencanakan akhir pekan bersama teman-temannya. Anda tak diberitahu hingga menit-menit terakhir.

Sabtu, 16 Februari 2013

Pare Penyembuh Batu Ginjal

Jika Anda diingatkan dengan sayuran hijau yang terkenal pahit rasanya, pasti Anda akan menyebutkan pare. Sayuran Asia ini memang memiliki rasa yang kurang diminati. Namun di balik rasa pahit tersebut, ternyata pare dapat menyembuhkan batu ginjal.

Jika Anda memiliki batu ginjal, Anda mungkin mengalami rasa sakit di punggung atau perut, muntah, dan kesulitan buang air kecil. Beberapa karakteristik dari pare dapat menurunkan risiko Anda untuk mengembangkan batu ginjal. Anda bisa berkonsultasi  kepada dokter atau ahli gizi apakah Anda bisa memasukkan pare dalam diet seimbang untuk mencegah atau menghilangkan gejala batu ginjal.

Sebagian besar batu ginjal adalah formasi keras dari kalsium fosfat atau kalsium oksalat. Bahkan jika Anda cukup beruntung, batu ginjal Anda bisa hilang tanpa gejala serta risiko Anda untuk berpotensi terkena batu ginjal lebih parah pun dapat diminimalisasi.

Penderita batu ginjal biasanya ada yang diriwayatkan oleh keluarga dan umumnya menyerang pria usia 20 sampai 50, sedang hamil, dan  dehidrasi. Dan, nutrisi tepat yang dapat menurunkan risiko tersebut ialah pare.

Dalam pare, ada vitamin C yang cukup untuk membantu memenuhi asupan nutrisi Anda. Kita tahu bahwa penderita batu ginjal rentan terhadap vitamin C. Terlalu banyak vitamin C dari suplemen dapat meningkatkan risiko terkena batu ginjal kalsium oksalat. Namun, vitamin C dari sumber makanan seperti pare tidak terlalu berbahaya karena risiko batu ginjal tampaknya meningkat hanya bila asupan lebih sekira 1.000 mg per hari yang berasa dari suplemen.

Cara Kerja Produktif

Pikirkan sejenak tentang pola kerja Anda sehari-hari. Apakah setiap kali bangun pagi Anda kerap merasa lelah? Terbiasa memeriksa e-mail sebelum tidur? Sering melewatkan sarapan atau makan makanan di pinggir jalan yang tidak bergizi karena waktu makan siang Anda sangat sedikit? Dan yang paling penting, apakah setiap hari Anda merasa sangat sibuk karena pekerjaan terlalu banyak?

Di era modern ini, terutama di kota-kota besar, bisa jadi mayoritas jawaban Anda terhadap pertanyaan di atas adalah: iya. Banyak orang yang memang merasa kewalahan akibat pekerjaan. Volume kerja menumpuk sepertinya tak habis-habis meski Anda sudah bekerja keras.

Nah, kondisi ini diperparah oleh anggapan bahwa semakin seseorang bekerja keras, artinya ia pegawai atau profesional yang hebat di bidangnya, dan atasan pun menilai performanya prima. Kerjakan tugas lebih banyak, lebih cepat, dan lebih segala-galanya merupakan etos kerja yang diagungkan sejak zaman  revolusi industri. Dasarnya pada asumsi yang salah bahwa sumber daya kita terbatas.

Sebenarnya anggapan itu tidak selamanya tepat. Kualitas dan produktivitas seorang pekerja tidak bisa dinilai dari lamanya dia bekerja. Bahkan, penelitian menunjukkan bahwa meluangkan waktu untuk bersantai, istirahat, dan berlibur, bisa meningkatkan produktivitas dan kinerja seseorang!

Yang dimaksudkan dengan sumber daya adalah, waktu yang kita punya terbatas jadi harus dimanfaatkan secara sempurna. Lebih banyak yang bisa kita kerjakan berarti kita telah berinvestasi dalam waktu dan dianggap produktif. Tapi waktu kita justru terbatas dan terbagi dengan kehidupan lain di luar pekerjaan.
Sayangnya, lebih banyak waktu libur adalah sebuah ide yang masih dianggap bertentangan dengan etika kerja yang berlaku di sebagian besar perusahaan, di mana downtime biasanya dipandang sebagai waktu yang terbuang. Lebih dari sepertiga dari karyawan yang menjadi responden penelitian ini, misalnya, makan siang di meja kerja mereka secara teratur. Lebih dari 50 persen mengatakan mereka bekerja selama liburan mereka.

Sebenarnya, bila Anda menghabiskan waktu lebih banyak di kantor, lalu pulang terlambat, biasanya waktu tidurnya juga makin larut. Ini akan menguras energi Anda dan membuat Anda makin kelelahan. Dalam sebuah studi terhadap hampir 400 karyawan yang dipublikasikan tahun lalu, para peneliti menemukan bahwa tidur terlalu sedikit -didefinisikan sebagai kurang dari 6 jam setiap malam- adalah salah satu penyebab kerja keteteran.

Sebuah studi Harvard baru-baru ini memperkirakan bahwa akibat karyawan yang  kurang tidur di Amerika, perusahaan mengalami kerugian 63 juta dollar Amerika per tahun. Semuanya disebabkan kurang tidur menyebabkan produktivitas menurun.

Peneliti Stanford Cheri D. Mah menemukan bahwa ketika pemain basket laki-laki tidur 10 jam pada malam hari, penampilan mereka meningkat rata-rata 9 persen.

Tidur siang memiliki efek yang sama terhadap kinerja. Sara C. Mednick, seorang peneliti tidur di University of California, Riverside, menemukan bahwa orang yang diberi waktu tidur siang 60-90 menit mendapatkan hasil lebih baik dalam tes memori. Sama baiknya dengan mereka yang tidur malam 8 jam.

Liburan
Pada tahun 2006, kantor akuntan Ernst & Young melakukan studi internal karyawan dan menemukan bahwa untuk setiap 10 jam yang ditambahkan sebagai waktu libur mereka, peringkat kinerja mereka meningkat sebesar 8 persen.  Waktu libur yang lebih sering juga menyebabkan lebih sedikit karyawan yang mengundurkan diri dari perusahaan.

Pentingnya restorasi berakar dalam fisiologi kita. Manusia tidak dirancang untuk mengeluarkan energi secara terus-menerus. Sebaliknya, kita ditakdirkan untuk menghabiskan dan memulihkan energi secara stimultan.
Bekerja 90 menit dan kemudian istirahat sejenak juga menjadi resep untuk memaksimalkan produktivitas. Profesor K. Anders Ericsson dan rekan-rekannya di Florida State University telah memelajari kinerja pemain elit, termasuk musisi, atlet, aktor, dan pemain catur. Dalam masing-masing bidang, Dr Ericsson menemukan bahwa pemain terbaik biasanya berlatih tidak lebih dari 90 menit (tanpa gangguan). Mereka mulai di pagi hari, mengambil istirahat di antara sesi, dan jarang bekerja selama lebih dari empat setengah jam dalam setiap hari tertentu.

"Untuk memaksimalkan keuntungan dari praktek jangka panjang," kata Dr Ericsson, "individu harus menghindari kelelahan dan harus membatasi kerja ke jumlah di mana mereka benar-benar bisa pulih secara harian atau mingguan."

.::【KORBAN IKLAN】::.



Pada suatu hari ada seorang anak
gadis yang telah di perkosa,,lalu dia
mengadukan semuanya pada
ibunya....

Anak : "Bu,,,,aku telah di n0dai
bu...."

Ibu : " Gak apa-apa nak,,,berani
k0t0r itu baik.."

anak : " Tapi bu,,hal ini sangat
memakan hati..."

ibu : " Apapun makanannya minumnya teh botol sosro...."

anak : " ibu ini gimana siich..??!!
Terus bagaimana dengan nama baik keluarga
kita...??!!"

Ibu : " Biarin,,,yang penting Mintz..."

Anak : " Tapi nanti perutku bisa
tambah gede lho bu...."

ibu : " Gede siii,,,Tapi rela bagi-
bagi.."

anak : " aku pergi aja dari rumah
ini,,,ibu udah gak peduli lagi ma
aku..."

ibu : "Tidaaaakk,,,,,- tanpamu aku
galau.."

anak : " Ibu keterlaluan...!- !! Mending
lebih baik aku bunuh diri aja,,,biar
aku gak ada...hiikzz...- "

Ibu : " jangan dong......gak ada loe
gak rame cuy.."

anak : "Huuaaaa.......- (´_`) *nangis
sambil guling-gulingan

SIFAT-SIFAT HANTU INDONESIA YG HARUS DITIRU !



1. Tuyul
KEcil-kecil tapi udah MANDIRI, bisa cari uang sendiri.

2. Kuntilanak
Susah senang selalu tertawa, ini menunjukkan
kepribadian kuntilanak ini OPTIMIS.

3. pocongkPoconk adalah makhluk yg sangat
BERSAHAJA, tidak mudah tergoda oleh
perkembangan fashion makanya dari dulu model bajunya ga pernah ganti

 
4. Nyi Roro Kidul
Walau selalu menetap di lautan, tapi pakaiannya
selalu lengkap dan sopan nggak pernah pake baju
renang, artinya dia selalu MENJAGA ETIKA DAN KEHORMATAN.

5. Jelangkung
Datang nggak di undang pulang nggak diantar,
jelangkung memang NGGAK MAU MEREPOTKAN
ORANG LAIN.

6. Genderuwo dan Gerandong
Ini adalah makhluk halus yang paling istimewa,
walau mukanya jelek, ancur,badannya bau,
pokonya jorok dan menakutkan tapi sifatnya
sangat SABAR. Buktinya dia mau baca tulisan ini sampai habis... :D

Kamis, 07 Februari 2013

Agar Vagina Sehat dah Harum

  • Selalu pakai celana dalam berbahan katun. Katun merupakan kain terbaik yang sesuai untuk semua jenis kulit. Dengan menggunakan celana dalam katun, memungkinkan organ genital untuk menghirup udara segar dan selalu membantunya tetap kering.
  • Keringkan setelah buang air kecil atau besar. Setelah Anda selesai buang air kecil atau besar, biasakan selalu mengeringkan organ intim dengan tisu atau handuk. Hal ini dapat menghindari perkembangbiakkan bakteri di dalam dan sekitar vagina.
  • Basuh vagina dengan air bersih dan mengalir. Untuk menghindari masuknya bakteri dan jamur, basuhlah organ intim dengan air bersih dari arah depan ke belakang (vagina ke anus). Selain itu, selalu gunakan air yang mengalir atau berasal dari kran jika berada di toilet umum.
  • Jangan menggaruk organ intim. Jangan pernah menggaruk bila Anda mengalami gatal atau iritasi pada organ vagina. Cobalah gunakan kain katun lembut dan air hangat untuk membuatnya lebih baik. Hal ini dapat menghindari penyebaran infeksi ke organ lain pada vagina.
  • Sering-sering ganti pembalut. Kebersihan pada saat siklus menstruasi sangatlah penting untuk menghindari masalah vagina. Hindari menggunakan pembalut yang beraroma (parfum) dan mengangdung gel, karena dapat menimbulkan iritasi dan gatal pada vagina. Selain itu, selalu menjaga daerah vagina tetap bersih dan kering. Ganti pembalut jika terdapat gumpalan darah di atas pembalut, yang dapat menjadi tempat perkembangbiakan bakteri dan jamur.
  • Hindari penggunaan bahan kimia. Usahakan untuk tidak menggunakan produk tertentu seperti sabun deodoran, lotion atau produk kesehatan feminin lain yang dapat menyebabkan iritasi pada organ vagina. Terlebih lagi bila Anda memiliki alergi dengan bahan-bahan kimia.
  • Jangan bercinta saat ada infeksi vagina. Infeksi vagina biasanya disebabkan oleh ragi (jamur) dan menyebabkan gatal dan sakit di vagina. Infeksi ini terkadang menimbulkan nyeri atau rasa seperti terbakar ketika berkemih atau berhubungan seksual. Untuk menghindari penyebaran dan memperparah infeksi, sebaiknya hindari berhubungan seksual selama gejala infeksi masih terasa.

  • Vagina Tetap Sehat? Ini Tips

    Para wanita terkadang lebih sering memprioritaskan penampilan daripada merawat bagian tubuh lainnya. Apalagi organ intim, seperti vagina, sering terlupakan.

    Padahal, kesehatan Miss. V perlu mendapatkan perhatian khusus. Jangan hanya mengandalkan membersihkan vagina dengan produk antiseptik setiap hari.

    Anda cukup memperhatikan makanan yang Anda asup. Kita sudah tahu apa yang harus dimakan untuk kesehatan tubuh dan pikiran, namun sudah tahu apa yang harus dimakan demi kesehatan vagina?
     
     V-zone juga memerlukan makanan 'spesial'. Miss V yang sehat tentu saja bikin sesi bercinta atau oral seks kian menggairahkan.

    Yogurt. Yogurt dengan probiotik akan membantu menjaga tingkat keasaman vagina. Selain itu, yogurt juga berperan sebagai anti infeksi.

    Penelitian di tahun 2006 telah menunjukkan, yogurt efektif untuk mengobati infeksi vagina dan mungkin efektif dibandingkan pengobatan lainnya untuk infeksi candida (infeksi yang disebabkan oleh jamur Candida di vagina).

    Cranberi. Penelitian menyebutkan cranberi merupakan salah satu buah yang efektif mencegah dan meringankan infeksi saluran kemih.

    Hal ini dikarenakan cranberi mengandung banyak antioksidan dan proanthocyanidin. Kurangi alkohol dan kafein juga bisa membantu mengurangi risiko infeksi kandung kemih.

    Kacang, sayuran dan buah-buahan segar. Makanan yang sehat tak hanya membuat tubuh sehat, tetapi juga vagina. Rutin mengonsumsi buah dan sayur juga dapat mencegah kram menstruasi.

    Sedangkan gandum, minyak zaitun, kacang-kacangan, biji-bijian, alpukat dan makanan yang kaya vitamin E lainnya, membantu mencegah terjadinya vagina kering.

    Air. Minum air putih yang banyak membantu wanita dalam pelumasan dan mencegah bau tak sedap pada vagina.

    Hal yang Perlu di Perhatikan Saat Membersihkan Vagina

    Infeksi pada vagina merupakan sesuatu yang mengkhawatirkan bagi wanita. Pasalnya, ini merupakan suatu tanda adanya gejala penyakit pada organ intim yang mungkin bisa membahayakan kesehatan wanita secara keseluruhan.

    Mengetahui infeksi vagina dan kesehatan seksual sangat penting bagi seorang wanita. Banyak wanita yang sering memberikan perhatian yang sangat minim untuk kesehatan vagina mereka karena dianggap tabu untuk membahas masalah kesehatan terutama alat kelamin wanita. Padahal, penting bagi Anda untuk tahu bagaimana gejala dan pencegahan infeksi vagina, demikian yang dilansir Healthmeup.

    Setiap wanita harus memahami bahwa mereka tidak bisa menghindar dari keputihan, yang cukup tinggi selama periode ovulasi. Pengeluaran ini adalah cara alami tubuh membersihkan dirinya sendiri. Anda hanya harus berhati-hati, jikamelihat sesuatu yang tidak biasa di debit ini cari bantuan dari dokter untuk menghindari infeksi.

    Menjaga vagina Anda bersih juga bagian penting. Jika Anda melihat bahwa debit Anda terlalu berat, maka tidak perlu mencucinya terlalu sering. Mencuci terlalu sering dapat menyebabkan iritasi dan menyebabkan infeksi lebih lanjut. Oleh karena itu, Anda bisa menyeka dengan tisu bersih bukannya mencuci terlalu sering. Selalu bersihkan daerah vagina Anda, dari depan ke belakang, dengan tisu bersih setelah menggunakan toilet. Menyeka yang tidak tepat adalah cara lain dapat menyebabkan perpindahan bakteri dari anus ke vagina.

    Payudara Ideal

    Sebuah referensi menyebutkan, idealnya masing-masing payudara memiliki berat sekitar 750 gram. Tinggi dari lingkaran terluar sampai puting berkisar 10 hingga 15 cm dan volume antara 350 sampai 500 cc. Kalau disesuaikan menurut ukuran bra, hasilnya adalah 34 B sampai 36 B.

    Namun, apakah payudara berukuran 36 B merupakan payudara yang sehat? Jawabnya, belum tentu. Karena itu, dr Irsan Hanafi, Sp OG, menegaskan agar para wanita sebaiknya tidak perlu berkecil hati bila memiliki ukuran payudara lebih kecil dari ukuran tersebut.

    “Yang penting bisa mengeluarkan ASI dengan lancar dalam jumlah cukup untuk memenuhi kebutuhan bayi,” ujar dokter spesialis kebidanan dan kandungan dari RS Jakarta ini.

    Pertumbuhan payudara ditentukan oleh hormon dan faktor genetik. Jika seorang anak perempuan berasal dari keluarga yang para wanitanya memiliki payudara besar, kemungkinan ia untuk memiliki payudara besar pun lebih tinggi daripada anak yang berasal dari keluarga yang para wanitanya berpayudara tidak besar.

    Pada saat pertumbuhan payudara, estrogen merupakan hormon yang paling penting. Tentu, estrogen tidak bekerja sendiri. Ia dibantu oleh hormon progesteron, prolaktin, dan hormon pertumbuhan.

    Semuanya bekerja sama “menumbuhkan” payudara, terutama ketika masa puber. Keempatnya juga nantinya berpengaruh pada banyak tidaknya ASI yang dihasilkan oleh seorang perempuan.

    Cari Tahu Kelainan Umum di Payudara

    Kanker payudara adalah kanker yang paling banyak menyerang perempuan bersama kanker leher rahim, sehingga penyakit ini sering menjadi ketakutan besar bagi banyak perempuan, terutama bagi mereka yang mengeluhkan ada benjolan di payudaranya.

    Penyakit yang dapat menyerang payudara dapat dibagi 2 bagian besar, yaitu jinak & ganas. Sebenarnya, kanker payudara hanyalah 1 dari banyak penyakit yang dapat menyerang payudara. Benjolan di payudara belum tentu disebabkan oleh kanker, justru sebagian besar benjolan di payudara adalah bersifat jinak & tidak menyebabkan diangkatnya payudara atau kematian, bahkan sebagian besar tidak memerlukan pengobatan apapun termasuk pembedahan.

    Gejala/kelainan dari penyakit yang umum terjadi di payudara adalah: benjolan, nyeri, perubahan kulit, pembengkakan, rasa panas/terbakar, perubahan bentuk/ukuran yang di luar kewajaran, puting melesak ke dalam, keluar cairan (selain air susu pada saat masa menyusui) dari puting, atau benjolan di ketiak. 

    Gejala/kelainan tersebut dapat disebabkan oleh berbagai penyakit & belum tentu disebabkan oleh penyakit yang berat atau keganasan (kanker). Untuk kepastiannya, jika menemukan salah satu dari gejala/kelainan tersebut, sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter.

    Berikut penjelasan mengenai beberapa gejala/kelainan umum di payudara:

    Benjolan
    Benjolan di payudara dapat disebabkan oleh berbagai macam penyakit, tetapi sebagian besar adalah benjolan jinak. Namun, sangat disarankan untuk segera berkonsultasi dengan dokter jika ditemukan adanya benjolan saat pemeriksaan payudara sendiri. Dokter dapat menyarankan untuk dilakukan pemeriksaan lanjutan dengan USG, mammografi, pengambilan contoh sel (sitologi) atau jaringan (histopatologi) dengan menggunakan jarum (tanpa pembedahan) lalu diperiksa dengan mikroskop untuk lebih dapat memastikan penyakit yang menyebabkan benjolan tersebut apakah itu tergolong jinak atau ganas.

    Benjolan dapat berbentuk padat (fibroadenoma/FAM, lipoma, dst) atau berisi cairan (kista). Untuk benjolan jinak, tidak diperlukan pengobatan apapun, hanya perlu dipantau perkembangannya saja. Jika benjolan terasa mengganggu, terdapat peradangan, infeksi, atau terus membesar, dapat dilakukan pemberian obat, pembedahan, atau penyedotan (untuk benjolan berisi cairan). Pembedahan pada benjolan jinak di payudara sebaiknya hanya dilakukan setelah pemantauan perkembangan & pemeriksaan lanjutan. Kombinasi pengobatan yang dipilih tergantung dari jenis, tingkat/tahapan (stage), penyebaran (metastasis), sampai karakteristiknya.

    Nyeri
    Nyeri payudara terdiri dari yang hilang timbul, terus menerus, atau hanya nyeri ketika disentuh. Hal ini dapat disebabkan oleh banyak hal, paling sering disebabkan oleh perubahan hormonal pada siklus haid normal, penggunaan KB/kontrasepsi/obat hormonal, atau pada kehamilan. Nyeri juga dapat muncul jika ada benjolan, infeksi, atau kanker di payudara. Namun, kanker payudara jarang menimbulkan rasa nyeri.

    Rasa nyeri di payudara sering hilang sendiri tanpa perlu pengobatan apapun. Jika rasa nyeri dirasa mengganggu, dapat menggunakan obat pengurang rasa nyeri seperti parasetamol atau ibuprofen. Untuk rasa nyeri di payudara terjadi dalam waktu lama (di atas 1 bulan) atau tidak bisa hilang dengan obat pengurang rasa nyeri, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter.

    Keluar Cairan
    Keluarnya cairan dari payudara sebenarnya adalah hal yang normal (saat setelah melahirkan) karena payudara adalah kelenjar yang mengeluarkan cairan yang dikenal sebagai air susu ibu (ASI). Selain ASI, kadang dapat keluar cairan dari payudara yang encer, jernih, & tidak lengket, ini juga masih normal.

    ASI dapat keluar dari payudara pada perempuan yang tidak menyusui. Hal ini dapat disebabkan oleh kelainan hormon yang memicu produksi ASI (disebut galaktore), juga dapat disebabkan oleh tumor di kelenjar pituitari (di daerah otak), infeksi otak, cedera kepala, atau penggunaan obat-obatan tertentu.

    Cairan yang keluar dari payudara & tidak normal dapat berbagai macam bentuknya, tergantung dari penyebabnya. Cairan dapat bercampur darah, yang biasanya disebabkan tumor jinak pada kelenjar payudara atau kanker payudara. Cairan yang berwarna kehijauan biasanya disebabkan oleh benjolan jinak. Sedangkan cairan yang bernanah & berbau amis disebabkan oleh infeksi di payudara.

    Jika muncul cairan dari payudara yang terlihat normal tetapi di luar masa menyusui & dalam waktu lama, atau cairan tersebut tidak normal, segera berkonsultasi dengan dokter untuk dapat diobati sesuai penyebabnya. Perempuan yang sudah menopause & mengalami keluarnya cairan adalah tidak normal & harus berkonsultasi dengan dokter.

    Kesimpulan
    Ketakutan akan adanya kelainan/penyakit di payudara, terutama kanker payudara, adalah hal yang seharusnya dapat diredam jika para perempuan mau melakukan deteksi dini untuk penyakit ini. Salah satu jenis deteksi dini paling mudah adalah dengan pemeriksaan payudara sendiri setiap bulan. Mintalah pada dokter untuk memberikan bahan atau mengajarkan mengenai pemeriksaan payudara sendiri. Mintalah pada dokter langganannya untuk mengajarkan atau memberikan bahan mengenai pemeriksaan payudara sendiri. Perlu diingat, pemeriksaan sendiri tidak dapat menggantikan pemeriksaan dokter.

    Secara berkala sangat disarankan sejak usia remaja untuk dilakukan pemeriksaan kesehatan rutin oleh dokter termasuk untuk pemeriksaan payudara. Pemeriksaan dokter ini mencakup penilaian faktor risiko & pemeriksaan fisik. Jika diperlukan, dapat disertai pemeriksaan lanjutan untuk kelainan di payudara sesuai indikasi seperti USG, mammografi, CT-scan, MRI, kedokteran nuklir, sitologi, histopatologi, atau pemeriksaan hormonal.

    Sehingga setiap kelainan/gangguan apapun dapat segera ditangani dengan cepat & lebih baik sebelum meluas/bertambah parah. Untuk kanker payudara, biaya pengobatan, rasa sakit, lama pengobatan, & risiko kematian semakin kecil sementara tingkat kemungkinan sembuh makin besar jika ditemukan & ditangani lebih awal. cara memeriksanya bisa di lihat di Cara memeriksa kelainan payudara

    Cara-Cara Memeriksa Kelainan pada Payudara


    1. Melihat

    Tanggalkan seluruh pakaian bagian atas. Berdirilah di depan cermin dengan kedua lengan tergantung lepas, di dalam ruangan yang terang. Perhatikan payudara Anda:

    • Apakah bentuk dan ukurannya kanan dan kiri simetris?
    • Apakah bentuknya membesar/mengeras?
    • Apakah arah putingnya lurus ke depan? Atau berubah arah?
    • Apakah putingnya tertarik ke dalam?
    • Apakah puting/kulitnya ada yang lecet?
    • Apakah kulitnya tampak kemerahan? Kebiruan? Kehitaman?
    • Apakah kulitnya tampak menebal dengan pori-pori melebar (seperti kulit jeruk)?
    • Apakah permukaan kulitnya mulus, tidak tampak adanya kerutan/cekungan?


    Ulangi semua pengamatan di atas dengan posisi kedua tangan lurus ke atas. Setelah selesai, ulangi lagi pengamatan dengan kedua tangan di pinggang, dada dibusungkan, kedua siku ditarik ke belakang. Semua pengamatan ini bertujuan untuk mengetahui adanya tumor yang terletak dekat dengan kulit.

    2. Memijat
    Dengan kedua belah tangan, secara lembut pijat payudara dari tepi hingga ke puting, untuk untuk mengetahui ada-tidaknya cairan yang keluar dari puting susu (seharusnya tidak ada, kecuali Anda sedang menyusui).

    3. Meraba
    Sekarang berbaringlah di atas tempat tidur untuk memeriksa payudara satu demi satu. Untuk memeriksa payudara kiri, letakkan sebuah bantal tipis di bawah bahu kiri, sedang lengan kiri direntangkan ke atas di samping kepala atau diletakkan di bawah kepala.

    Gunakan keempat jari tangan kanan yang saling dirapatkan untuk meraba payudara. Rabaan dilakukan dengan gerakan memutar (seperti membuat lingkaran kecil-kecil), mulai dari tepi payudara hingga ke puting susu. Sesudah itu geser posisi jari sedikit ke sebelahnya, dan lakukan lagi gerakan memutar dari tepi payudara sampai puting susu. Lakukan terus secara berurutan sampai seluruh bagian payudara diperiksa. Untuk memudahkan gerakan, Anda boleh menggunakan lotion atau sabun sebagai pelicin.

    Gerakan memutar boleh juga dilakukan mulai dari puting susu, melingkar semakin lebar ke arah tepi payudara; atau secara vertikal ke atas dan kebawah mulai dari tepi paling kiri hingga ke tepi paling kanan. Yang penting, seluruh area payudara harus tuntas teraba, tak ada yang terlewatkan.

    Perlu diperhatikan bahwa masing-masing gerakan memutar harus dilakukan dengan kekuatan tekanan yang berbeda-beda, setidaknya dengan tiga macam tekanan. Pertama-tama dilakukan dengan tekanan ringan untuk meraba adanya benjolan di dekat permukaan kulit, yang kedua dengan tekanan sedang untuk meraba adanya benjolan di tengah-tengah jaringan payudara, yang ketiga dengan tekanan cukup kuat untuk merasakan adanya benjolan di dasar payudara, dekat dengan tulang dada/iga.

    Setelah selesai dengan payudara kiri, pindah posisi bantal dan lengan, lakukan pemeriksaan pada payudara kanan dengan menggunakan keempat jari tangan kiri.

    Kemudian ulangi perabaan seperti poin 3, tetapi dalam posisi berdiri. Untuk memudahkan, bisa dilakukan sambil mandi, saat membalur tubuh dengan sabun.

    4. Meraba Ketiak
    Setelah itu raba ketiak dan area di sekitar payudara untuk mengetahui adanya benjolan yang diduga suatu anak sebar kanker.

    Bila dalam pemeriksaan payudara sendiri ini Anda menemukan suatu kelainan (misal benjolan, sekecil apa pun), segera periksakan ke dokter. Jangan takut dan jangan tunda lagi. Karena kanker payudara yang ditemukan pada tahap dini dan ditangani secara benar dapat sembuh secara tuntas!

    Manfaat Punya Payudara Kecil

    Banyak wanita berasumsi memiliki payudara yang lebih besar bisa menjadi suatu kebanggaan. Padahal, ukuran payudara lebih besar tidak menjamin kesehatan Anda lebih baik. Memiliki payudara dengan ukuran yang kecil justru memiliki beberapa keuntungan tersendiri bagi Anda.

    Ada fakta menarik di balik ukuran payudara wanita. Dan keuntungan ini bisa dirasakan bagi mereka yang memiliki payudara dengan ukuran yang tidak terlalu besar. Ini bisa dijadikan acuan bagi Anda untuk tidak melakukan operasi pembesaran payudara yang berbahaya.

    Berikut ini keuntungan yang bisa Anda dapatkan dari payudara yang tidak terlalu besar.


    Payudara kecil kurangi masalah sakit punggung

    Wanita dengan payudara besar, lebih mungkin untuk mengeluh tentang sakit pada punggung dan merasakan nyeri tubuh dibandingkan dengan wanita dengan payudara yang lebih kecil. Hal ini karena sebagian besar dari berat payudara ditopang oleh tubuh bagian depan dan memaksa punggung menahan berat berlebih.


    Kemungkinan memiliki kanker payudara lebih kecil

    Beberapa studi menyatakan bahwa wanita dengan payudara besar lebih mungkin menderita kanker payudara daripada wanita dengan payudara lebih kecil. Penelitian selanjutnya telah dilakukan ke arah ini untuk membuat hubungan antara keduanya dan apakah klaim tersebut benar atau tidak.


    Mudah pemeriksaan dan deteksi dini kanker payudara

    Pada payudara kecil, jauh lebih mudah untuk memindai kanker pada payudara karena daerah yang akan diperiksa lebih kecil. Juga benjolan lebih mudah terlihat karena ukurannya yang kecil dan memberikan manfaat bisa deteksi kanker sejak dini.